メタルなシェフはぼちぼちランナー

リハビリのため、長野市下駒沢のサンアップルに通ってます。

お盆明けの16日に再開されてから20日（日曜日）まで毎日通いました(^_^)v（本日月曜日は休館日）

40日間入院のうち後半の20日間は行動が制限されたのでほぼ動いてなかったため身体が動かなく大変
20日も動かないとほんと筋肉って落ちるよね・・・
病院食でカロリーや脂質等が管理されてるので自然と体重も落ちていく。
病気になる前に比べて10ｋｇくらい体重も減っちゃったもんなぁ
トレーニングして体重を落とすならいいけど、ただ筋肉が落ちて減ったのでしょぼくれてます

さて、以前の状態に戻さないとね！

ガシガシとトレーニングしたいところだけど制限があって思うようにいかない・・・
上半身がまだ自由に動かせないんです。
まだ切断した肋骨がくっついていないからね。

走ることも出来ないのでウオーキングなど下肢のトレーニングに限られちゃうんです。

身体と相談しながら少しずつ増やしていきたいと思います。



サンアップルの売店で購入しました。
小玉スイカと長茄子。すいかが180円でなすが120円。
安っ！（笑）


明日からまた頑張る！