メタルなシェフはぼちぼちランナー

休日はリハビリ兼ねて自転車でぶらぶらしてます(#^.^#)

椎間板ヘルニアのリハビリ中で、まだジョギングやランニングの許可が下りてないのですが、
自転車は負担も少ないし関節を動かすことになるから逆に大いに乗ってくださいと言われてます。


ある休日～

東和田の運動公園行ったり・・・




ある日は、長野高校の辺りまで・・・
目標があった方がいいので、いつもお水を配達している三輪のお店と知り合いの本郷のランプ屋さんに行こうと決める。



途中の『ユウナギ～ごはんと文房具と～』さん。

ここで自分のおにぎりとお土産のおやつを調達。


高菜のおにぎり
美味しくいただきました(#^.^#)
にぎりがふんわり～




3～4ｋｍほど進んで、相ノ木通りの和菓子の『豊誠堂』さんへ。


ここでもお土産を調達。
団子を買ったのですが目的地についたらどこかに2本おっことしてきてました
全然気が付かなかった～

テレビ番組の『はじめてのおつかい』か！




リハビリでお腹周りの腹筋や脚・股関節のストレッチをやってるので
きもち締まって来たような・・・（笑）

でもお腹が凹まないんです
有酸素運動してないからね。

早く走れるようにならなきゃ







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