メタルなシェフはぼちぼちランナー

長野木工団地内にある『まかない処写楽』さんでランチ。
この日は土曜日なのでお得な日替わりランチは無し。
さて何食べよう？
ねぎチャーハンてのが美味しそうだったけど身体のために肉も摂っておかなくちゃいけないと思い
『かつ丼780円』にしました
ご飯は少な目で。


デカ丼にド～ンとカツの玉子とじ。
小鉢はかぼちゃとえのき煮。
箸休めにちょっと甘いものはいいね!(^^)!


結構厚いカツ！
肉が柔らかくて美味しい(#^.^#)

定食はご飯と味噌汁のお代わりが出来るので初めて味噌汁をお代わりしました


メニューです。






カキフライももうすぐ終わりかな？


美味しかったです。
ご馳走様でした。

昨晩は参りました

足がつってのたうち回ってました

昨日はお昼まで現場仕事だったのですが、夢中でやってたので休みも取らず
あとで気づいたけど水分も一切取らなかったんですよね・・・

ランチでは味噌汁をお代わりしたけど水分が足りてなかったみたい

30分くらいつりっ放し！


慌てて水をがぶ飲み
5リットルくらい飲んだかな？
そんなに飲んでも2時間くらいトイレに行かなかったのでよっぽど枯渇してたんだと思います。
トイレに行きだしてからは20分おきにいってましたが・・・


これからの季節は水分を摂らないと熱中症にもなりかねないから気を付けねば・・・・

いや～痛かった