メタルなシェフはぼちぼちランナー

再々入院記その６


リハビリがてらなるべく歩くようにしています。
と言うかまだ上半身が動かせないので今出来ることは歩くことだけ。

リハビリトレーナーさんも「良く歩く人は治りも早いですね～」って言ってたけど、なるほどその通りだと私も思います。

血流が良くなって身体の中や脳も活発に動くと思います。
実際にお腹が鳴り出して空腹感があったり閃きがあったり・・・



外の空気も吸いたいので暑くなる前にリハビリ庭園に出たり、早朝6時頃の廊下をウォーキングしてます。
全く人が歩いて居ない病院て不思議な感じがします。
リハビリ庭園も朝の早い時間や夕方涼しい時間に散歩したいところですが、出られる時間単位は7時半〜17時までなんです。
今の季節は７時から暑いですからね(＠_＠;)

一週間ほど前から歩くようにしてて、この5日間の平均は6000歩。
階段の昇り降りも入れてるのでまあまあかな？
毎朝の筋肉疲労がいい感じ（笑）
元々は体育系だから筋肉痛があると『お！筋肉が発達しようとしてる！』と嬉しくなります(^_^;)


まだ傷口も開いたままだし肋骨も固定されてないので下半身しか使えないから色々織り交ぜて（スクワットなど）元の状態に戻していきたいと思います(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆

この日は、6700歩でした。

心地よい疲れ。

リハビリトレーナーさんと相談してもう少し歩数を伸ばしたいところです。
あとスクワットなども取り入れたりしてね。

トレーナーさんには、「転倒だけは気を付けて下さい。」と言われています。
傷口が開いちゃうのと、固定しかけてる肋骨が離れちゃいますからね！

そう言われて「まさか！」と最初思ったけど健常者じゃないですからね(・・;)
意識も変えていかないと・・・