メタルなシェフはぼちぼちランナー

千曲市鋳物師屋で仕事。
お昼はまとやさんが近いんだけどガッツリ過ぎるのでやめて少し足を延ばして“牡丹荘千曲店”さんへ。

お得な日替わりランチはラーメンセットで量が多そうなのでどんな具合かスタッフさんに聞いたら
ラーメンは麺少な目で半ライスとのことなので日替わりセットを


野菜炒め&塩ラーメン&ライス800円


塩ラーメン、スッキリしていて美味しかったです(#^.^#)


野菜シャキシャッキ！

ご飯は少し残してしまいましたが美味しくいただきました(;^_^A





海老とカニのチャーハンか迷ったんですがお得な方に！（笑）
あんかけ焼きそばがよく出ていましたね。



ご馳走様でした。



お昼11：00～14：00
火曜日定休日

この一週間は月曜から昨日の土曜日までしっかり働きました。
体力もだいぶ戻って来たかな・・・

退院の直後は入院時から比べて5ｋｇ体重が減っていたけど筋肉が多少戻ったせいか1ｋｇ戻りました

もっと筋力を戻して、あと3ｋｇくらい体重が減るといいんですよね！
つまり脂肪を落として筋肉を付ける！が理想(#^.^#)


また入院の予定で筋肉が落ちるので今のうちにしっかり筋肉を付けておかないと・・・